舞蹈作为一种艺术形式,具有极高的观赏性和表现力。但是,要想成为一名优秀的舞蹈者,就必须具备扎实的舞蹈基础。舞蹈基础具体包括哪些方面呢?我们来看一下。舞蹈基础首先包
练习舞蹈常常需要进行柔韧性训练,尤其是针对需要做出高难度动作的舞种而言。在所有柔韧性训练中,压腿是最为常见的动作之一。而经常练习压腿的舞者,可能就会用到一个特别的